SUN SHINE BlOG
種まきガーデニングが大好き♪庭の花で作ったドライフラワーでリースやアレンジも作っています。また、ハーブを使ったナチュラルな暮らしを目指し、講習会を開催しています。
プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

薬剤師

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~10時 
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2016年11月6日(日)
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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来月中に開催予定の講座です。
まだまだ募集中です!この機会にぜひ♪
この記事はいつもトップに表示されます。毎日のブログは、少々スクロールしてご覧くださいませ
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生活の木ハーバルカレッジ
*入浴剤として使えるモイストポプリ作り*

(容器は写真と異なる場合があります)
ハーブの香りを天然塩と共にボトルに詰め込んだ『モイストポプリ』を作ります。熟成させるまでの間飾って楽しみ、熟成後は入浴剤として使います。香りを楽しみながら体の芯から温まりましょう!
【日時】12月15日(木)13時〜15時
【会場】生活の木・広島パセーラ店
【料金】2,700円(実習費1,080円が別途必要です)
【申込先】生活の木・広島パセーラ店☎︎082-502-3443
詳細はこちら→
(申し訳ございません。WEB申込はありません。)
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ミヤカグ・素敵な暮らし塾
「カレンデュラの保湿バーム&リップクリーム作り」
20161123235616133.jpeg
古くから薬用として使われてきたカレンデュラから保湿成分抽出し、その浸出油を使って、保湿バームとリップクリームを作ります。
保湿バームはハンドクリームとしても、かかとのカサつきなどフットクリームとしても使えます。
【日時】12月21日(水)13時〜15時
【会場】ナチュラルインテリア専門店・ミヤカグ
【料金】1,500円(材料費込み)
【申込先】ナチュラルインテリア専門店・ミヤカグ☎︎082-928-1133
詳細、WEB申込みはこちら→
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どの講座も、どなたでもお気軽にご参加くださいね。

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朝の TV番組で甘酒が健康に良いことが紹介されていたので買ったわけではありません。
たまたま、グリーンコープのカタログを見てたら美味しそうだな~と思って買っていたものです。
コレ!


黒米が10%入っているそうで、最後は飲むというより食べるといった感じ。
20161205235905d8f.jpeg
甘酒は有名モデルさんや、高齢のご婦人たちも「しっとりモチモチ肌になる!」って言ってましたが、本当かな?
確かに登場されていた皆さんのお肌はプルプルでしたね。
発酵食品なので体には良いと思うし、普通の甘酒のように甘ったるくなく、自然な甘さなのが良いです。
小腹が空いた時にピッタリ。
いろんな飲み物と混ぜても合うそうなので、試してみたいです。

さらに黒米は、抗酸化作用のあるアントシアニンを含んでいるので、これまたアンチエイジングに良し!
我が家ではご飯にも混ぜて炊いています。(^^)
(ご飯がほんのり赤紫色になるんですよ〜)




さて、今月初めからイルミネーションを開始した廿日市けん玉公園…
2016120523590585d.jpeg

買い物の行き来に通るのですが、今日は周りに人影がなかったのでシャッターチャンス!
201612052359036aa.jpeg
池の上もライトアップされ、海に浮かぶ大鳥居のようにしたこの場所が好き♪

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もうずいぶん前からですが、首すじから肩にかけてのコリが半端ないんです。
寒くなってくると身体が縮こまるので、余計にガチガチになってます。

たまにリラクゼーションスペースでほぐしてもらったり、美容院のサービスで肩を揉んでもらったり、先々月のイベントの時は体験でカイロプラクティックをしてもらいましたが、施術してくださる皆さん口を揃えて
「ガチガチに固まってますよ!」と言われるので、相当なものなのでしょう。´д` ;

家でもできるだけストレッチをしたり、首や肩、腕までを動かすようにしてますが、今日はペパーミントの温湿布をしてみました。
まずは、ペパーミントで濃いめにハーブティーを作ります。

これを洗面器に移して、タオルを浸しよく絞って首の後ろに当てると、あら気持ち良い♪(*^^*)
冷めたらタッパーに入れて、電子レンジ温めれば何度でも再利用出来ます。
(抽出後のペパーミントのカスはお茶パックに入れてお風呂に投入!)
温めるとかなり心地よいので、今度は手軽にできるホットパックを作ってみようと思ってます。
(コレについてはまた後日…)

入浴後は、セントジョンズワートの浸出油で首筋から肩にかけてトリートメント。
浸出油にペパーミント、ローズマリー、ラバンディンなどの精油を入れるとさらにスッとして心地よいです。
20161205010019c0f.jpeg

私の肩こりの一番の原因として考えられるのは、タブレットの使いすぎかな?
夫や娘が家にいる夜の時間は、二人のどちらかにパソコンを奪われているので、私はもっぱらタブレットを使うことになり、しかもタブレットは拡大して見やすいし反応が早いので、二人がいない昼間でもついつい使ってしまいます。

パソコンとタブレットの違いは使う姿勢にあり、タブレットはスマホと同様にうつむいて操作するので、首が前に曲がってしまうので、首の後ろの血流が悪くなってしまうのだそうです。

この対策として、タブレットを立てて操作することにしてみました。
201612050104146d7.jpeg
う〜ん、なんとも使いにくい!(-。-;
まっ、長時間使いすぎないので、良いかも知れませんね。
首のあたりの違和感も少ないような気がします。

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夫が職場旅行で不在のため、久しぶりに娘と外食…
ゆめタウンの中華料理をたらふく食べ、飲み物も菊茶、ジャスミンティー、桂花茶、プアール茶、ライチ紅茶など二人でいろいろ飲み比べました。

あまりにもいろんなものがお腹に入ったせいか、私は帰ってからちょっとお腹の調子が悪い!´д` ;
そんな時のハーブティーはこれ!

消化を助けるペパーミント、収れん性に富むラズベリーリーフ、粘液質で胃腸をやさしく保護するウスベニアオイのブレンドティー…で、たちまちスッキリ♪


食事のあと立ち寄った紅茶専門店で、珍しい紅茶というかハーブティーというか…
ローズたっぷりに紅茶とローズヒップがほんの少し入ったブレンドを発見!
紅茶にローズを少し入れて飲むことはありますが、その逆は新鮮な組み合わせです。

これを真似て、本日の娘のお休み前のハーブティーは、ローズたっぷりとローズヒップちょっぴりのブレンド!
(紅茶は敢えて入れず…)
20161204005430b7b.jpeg
私も味見してみましたが、ローズにはタンニンが入っているので、紅茶のような渋みが感じられますが、それをローズヒップが緩和しているといった味わいです。
ハチミツで少し甘みをつけて飲むとさらに美味しい!
今度は紅茶も少し入れて試してみようかと思います。


ゆめタウンでは、だいぶ前からカープ仕様のクリスマスツリーが飾ってますが、いつもは一人で眺めるだけ…
今日は娘が記念にと撮影してくれました。
20161204005427dc8.jpeg

これまであまり近くで見たことがなかったので気づきませんでしたが、カープ坊やの帽子にキズが!
20161204005425246.jpeg
転んだのでしょうか?

帽子の反対側にはスライリーのサインも…
201612040054276dd.jpeg
これって本物?
誰かの落書きじゃないよね〜

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「最近また登場しなくなりましたね」
……と言われる前に、久々に花ちゃんに登場していただくことにしました(^^;;


猫飼いさんにとっては「あるある」の、冬の風物詩「猫の膝乗り」

我が家の花ちゃんも、1ヶ月くらい前からほぼ毎日乗ってくれてますよ。(^^)
そのとき必ず、私の毛づくろいをしてくれているつもりか、手をペロペロ…

私もお礼(?)に、ナデナデ…
20161202234646733.jpeg
気持ち良さそう〜♪
このコミュニケーションタイムは、私にとっても花ちゃんにとっても癒されタイムですね。


だけど、そのうちだんだん悪顏になって、私の手をカミカミ…
20161202234647901.jpeg
そうして楽しいひと時は終了するのですヽ(´o`;


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