SUN SHINE BlOG
種まきガーデニングが大好き♪庭の花で作ったドライフラワーでリースやアレンジも作っています。また、ハーブを使ったナチュラルな暮らしを目指し、講習会を開催しています。
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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

薬剤師

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~10時 
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2016年11月6日(日)
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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昨年の夏、とある産直市で買った「当帰(トウキ)」の苗。

当帰とは漢方薬(当帰芍薬散など)に使われる生薬で、血液循環を良くし冷え性を改善したり、鎮痛、鎮静、強壮などの働きがあり、婦人薬として使われます。

生薬として使うのは根で、植え付けた年の11月~12月に掘り上げ、洗って湯通ししたのち乾燥して、煎じたり、薬用酒にして使用します。

茎や葉は、天ぷらにして食べたり、乾燥して入浴剤として使うこともできます。

昨年は苗を購入して植え付けたあと、何かに利用することもなく、そのまま秋冬になって地上部が枯れてしまい、存在を忘れかけていたのですが、つい先日新しい芽が出てきているのを確認しました。

まるで、「私を忘れないで!」って言っているようですね。

今年は順調に育ってくれれば、葉も根もいろいろ利用してみたいなと思っています。
頑張って育てるぞ〜!(^^)





次の日曜日に「桜の空の雑貨市・vol.2」を開催致します。
お天気が気になりますが、室内ですので雨天決行です。(^o^)/

桜の名所「桂公園」のすぐ近くですよ〜〜
雨があがれば、お花見がてらにぜひお立ち寄りくださいね。(^o^)/
ハンドメイドグループskyのブログ「gardenshop diary」もどうぞご覧くださいませ。

チラシは、ナチュラルインテリア専門店「ミヤカグ」さんにも置かせていただいてます。
ご協力どうもありがとうございます。m(_ _)m

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ハーバルセラピストを目指し、認定校または認定教室でハーバルセラピストコースを受講されて方へ…
5月21日の認定試験に向けて、『ハーバルセラピスト試験直前対策講座』を行います。

ハーバルセラピストコースのテキストは、昨年11月より改定され(第5版)、内容が一部変更されています。
旧テキスト(第4版2刷まで)対応の認定試験は、今年の5月21日に行われる試験までとなります。
旧テキストで講座を受講され、まだ認定試験を受けられてない方は、ぜひとも今年5月の試験を目指しましょう♪
(ハーバルセラピスト認定試験の申込みは、各自でお願い致します。
詳細は、NPO法人日本メディカルハーブ協会まで)


SUN SHINEハーブスクールの『ハーバルセラピスト試験直前対策講座』では、模擬試験を行い重要なポイントをもう一度見直していきます。
ブランクのある方もぜひご参加下さいませ。

【会場】
はつかいち文化ホール(さくらぴあ)練習室3
【日時】
4月22日(土) 12:30〜16:30(申込み締切4月18日)
【受講料】
10,000円(一般の方)
*SUN SHINEハーブスクールでハーバルセラピストコースを受講された方は5,000円となります。
*ハーバルセラピストコーステキスト、筆記用具をご持参ください。
【申込み方法】
facebookページのメッセージ欄または下記のメールフォームからお願いします。
http://form1.fc2.com/form/?id=842228


また、生活の木・広島パセーラ店でも同様に『ハーバルセラピスト試験直前対策講座』を行う予定です。
(受講生2名以上で開講予定)
【会場】
生活の木・広島パセーラ店(広島市中区基町・広島パセーラ5F)
【日時】
4月13日(木) 12:30〜16:30(申込み締切4月9日)
【受講料】
16,200円(一般の方)
*生活の木ハーバルカレッジでハーバルセラピストコースを受講された方は10,800円となります。
*ハーバルセラピストコーステキスト、筆記用具をご持参ください。
【申込み方法】
生活の木・広島パセーラ店にて
TEL082-502-3433
またはハーバルカレッジwebにて
一般 の方はこちら→
生活の木・ハーバルセラピストコース受講生はこちら→

ハーバルセラピストはハーブのプロフェッショナルな資格です。
ぜひともチャレンジしてみてくださいね。

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「ハーバルライフを楽しもう♪」の講座では、毎回テーマを決めてハーブティーを試飲していただいています。
今月の講座では、『春をエネルギッシュに過ごすためのハーブティー』を試飲していただきました。

暖かくなり、あちこちで草木の芽吹く春は、私達の身体の中でも急に代謝が活発になり、肝臓に負担がかかりやすくなる季節です。
肝臓の働きを高めるダンディライオン(西洋タンポポ)をメインに、シベリアジンセン(エゾウコギ)、ローズヒップ、リコリス(甘草)をブレンドしました。
20170317224823c8e.jpeg

大地を感じさせる力強い味わいのハーブティーです。

*ダンディライオンをローストしたものはタンポポコーヒーと呼ばれ、ノンカフェインのヘルシーコーヒーとしても知られています。
今回使ったのはローストされていないものですが、ローストしたタンポポコーヒーを使ってブレンドしても美味しく飲めます。
(ダンディライオンは、胆道閉塞、胆のう炎、腸閉塞の方は使用しないでください)

*シベリアジンセンは、エゾウコギとも呼ばれ、中国では「気」を高めるハーブとして用いられ、ストレスに対する適応力を強めます。
生薬名を刺五加(シゴカ)と言い、滋養強壮剤としてエキス剤が使われています。
(シベリアジンセンは、どなたでも安心して飲むことができます)

*ローズヒップは、ビタミンCがレモンの20〜40倍含まれ、適度な酸味でブレンドハーブティーの味わいをまろやかにします。
(ローズヒップは、どなたでも安心して飲むことができます)

*リコリスは甘草とも言われ、甘さが砂糖の50倍あると言われています。
消炎、去痰、免疫力を高める働きがあり、漢方処方では生薬全体のバランスをとる目的でもよく使われています。
ブレンドするときは、他のハーブの10分の1の量を目安に使用してください。
(リコリスは過量、長期の投与は避けてください。漢方薬との併用も過量になる可能性がありますので、気をつけてください。また、肝臓疾患、腎不全、高血圧、妊娠中には使用しないでください)

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私が初めて買ったメディカルハーブの本が左の「英国流メディカルハーブ」(写真左)
英国でメディカルハーバリストとしてご活躍のリエコ・大島・バークレー先生が書かれた本で、長年愛用している為あちこちに付箋を貼っていたり、表紙もかなり汚れてきています。(^^;;
そのリエコ・大島・バークレー先生が2013年に書かれた「ハーブの薬箱」(写真右)が近々絶版になると知り、慌てて購入しました。

「英国流メディカルハーブ」の方は、個々のハーブについてとても詳しく記載されていますが、「ハーブの薬箱」は、どちらかというとハーブの浸剤(ハーブティー)やチンキ剤のレシピ集が中心となっています。
「ハーブの薬箱」が発行された時は、「レシピ集なら、まあ良いか…」と思って買わなかったのですが、購入し改めて先生のレシピを見てみると、「あっ、このハーブもブレンドすれば良いのか…」と気づくことも多くて、いろいろ参考になりました。
初心者でもわかりやすく書かれていると思いますので、興味のある方は早めに探してぜひご覧になってみてくださいね。
(アフィリエイトでなくてすみません!)

早速、花粉症で困っている娘にために、リエコ先生のレシピを基にほんの少し私の手も加えたブレンドハーブティー
20170308214754a0d.jpeg
エルダーフラワー、ネトル、アイブライト、ジャーマンカモミール、マレイン、リコリス、ペパーミント(ここまではリエコ先生のレシピ)これにローズヒップを加えて私のオリジナルに…

もちろんメディカルハーブティーだけでなく、食事や生活の改善も合わせて行わなければ良い方向にいかないのは、他の多くの療法と同じです。(詳細はこちら→)


予防も大事で、メディカルハーブでは、ネトル(西洋イラクサ)やダンディライオン(西洋タンポポ)を1ヶ月くらい前から積極的にとるようにします。

私は、毎朝タンポポコーヒーを飲み、ネトルのパウダーを朝晩飲んでいたせいか、今のところまだひどい症状は出ていません。
ネトルはハーブティーでも良いのですが、パウダーをオブラートやカプセルに入れて飲むのも手軽で良いですよ。
201703082147555ca.jpeg
自家製サプリメントですね。(^^)
そういえば、ハーブパウダーをカプセルに入れて飲む方法は、リエコ先生の本にも載ってましたね。
(空のカプセルは、薬局に売っています。簡単に充填する用具もありますよ)

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私、普段からセルフケアとしてハーブティーを飲むことが多いのですが、その他にもハーブをウォッカで漬け込んだチンキを利用することも多いです。

ハーブティーはハーブに含まれている機能成分のうち、水に溶け出す成分のみを利用するのに対し、チンキはハーブに含まれている成分のうち、水に溶け出す成分も水に溶けにくい成分も両方利用することが出来ます。

抽出するのに2週間以上かかるのですが、一度作っておくと約1年間は保存でき、飲みたいと思った時にはお湯に少量薄めるだけで飲めるので、手軽に利用できるのがよいところ。

常用しているチンキは早め早めに作っておきたいところですが、ついうっかりして無くなりそうになってから慌てて漬け込むことが多いですね。(^^;;

昨日慌てて(笑)漬け込んだのは、ナツメとホーソン…

ナツメは、ホワイトリカーに黒糖と一緒に漬け込んだ「ナツメ酒」も別に作っているのですが、砂糖の入っていない「チンキ」の方が、私は飲みやすいような気がします。

ナツメは、食品としてそのまま食べたり、薬膳としてサムゲタンなどに使われますが、生薬名を「大棗(タイソウ)」と言い葛根湯や補中益気湯など多くの漢方薬にも使われています。
滋養、強壮作用があり、精神安定作用や抗アレルギー作用もあると言われています。

使用した乾燥ナツメは、昨年秋夫が産直市で買ってきてくれたまだ青かった果実を、私が干して追熟させたあと蒸してさらに乾燥させて作ったものです。
(その時の記事はこちら→)


ホーソンは、西洋サンザシとも言われるハーブで、花や葉をハーブティーとして飲むこともありますが、果実(植物学的には偽果)は硬くハーブティーでは成分が出にくいのでウォッカに漬け込んでチンキにして利用しています。
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ホーソンは「心臓を守るハーブ」として伝統的に使われ、循環器系に働きかけ血圧を調整すると言われています。
高血圧でも低血圧でも利用され、ゆっくりと穏やかに作用するメディカルハーブです。

(同属のサンザシ(山査子)は、漢方で健胃薬として使われる生薬で二日酔いや食中毒にも使われ、血圧降下や強心作用もあります。)

どちらのチンキも飲みやすい味なので、他のチンキとブレンドする事も多く、すぐに無くなってしまうんですよね。
ハーブティーのブレンドと同じように、チンキのブレンドもいろいろ試しているところです。

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