SUN SHINE BlOG
種まきガーデニングが大好き♪庭の花で作ったドライフラワーでリースやアレンジも作っています。また、ハーブを使ったナチュラルな暮らしを目指し、講習会を開催しています。
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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

薬剤師

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~10時 
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2016年11月6日(日)
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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先週の金曜日、約1ヶ月ぶりにエアロビクスのレッスンに行ってきました。

音楽に合わせ体を動かすのは、なんといってもストレス解消にもってこい!
このクラスはダンベルを使ってのエクササイズもあるので、筋力アップにもなります。

レッスンの後は、ランチ、買い物、それから…
約2ヶ月前に初めて行ったリラクゼーションルームへ再び訪れ、ハンドリフレクソロジーと肩&背中&ヘッドをほぐしもしてもらいました。

セラピストさんに「この1〜2ヶ月の間、ずいぶん頑張られたのが体に現れてますよ」と言われました。(・・;)
何も言わな来ても体がすべて物語っていたようです。

40分のコースの後半は、ほとんど眠ってましたが、終わった後はなんとも爽快感!
すっかり癒された1日でした。



自分が癒され幸せな気持ちになると、心にゆとりが出てきます。

いつもならバタバタと食事を運びトイレの始末をしてすぐ帰る…といった義母のお世話も少し丁寧に…
カサカサしたふくらはぎ、むくんでしまった足先をオイルトリートメントしてあげました。

マッサージの効果はてきめんに現れ、パンパンに腫れた足先が見る見るペタンコになります。

「ありがとう、気持ちいいよ〜」
と言われると、こちらも嬉しくなって、次の日もデイサービスに行く前に少しだけ足先をマッサージしてあげました。
時間があまりなくって、片足2〜3分しかできませんでしたが…

使用前(・・;)
20150412235740ad0.jpg

使用後(^^)
20150412235741a45.jpg
ホントにスッと腫れが引いていくので、こちらも何とも気持ちよく、病みつきになりそうです。♪( ´▽`)

使ったオイルは、自家製のセントジョンワートオイル。
痛みや炎症を抑えたり、デトックス作用があります。

手持ちのものが残り少なくなってきたので、新たに仕込みました。
201504122357452a0.jpg
今回使った植物油は、スィートアーモンドオイルとオリーブオイルのブレンドです。

セントジョンワートオイルは、私自身も肩こりや筋肉痛によく使ってます。(^^)v

とても重宝する浸出油ですが、光感作作用があるので、使用後すぐに紫外線に当たらないようにしましょう。

またセントジョンワートは、季節性感情障害や月経前、更年期のうつの時にハーブティーやチンキ剤(アルコールで抽出したもの)を服用すると、気持ちを明るくする事から、「サンシャイン(SUN SHINE ^^)サプリメント」と呼ばれています。

ただし、このハーブ、一部の医薬品と併用すると薬の効果を弱めますので、薬を常用している方は医師または薬剤師に必ずご相談くださいね。




寝室で使っているデフューザー…
2015041223574338d.jpg
和精油、ヒノキとヒバのブレンドにしてみました。
森林浴気分になれて、これまた癒やされます。

防虫効果もある精油なので、これから虫が気になる季節となる迄にしっかり焚いておいて、嫌な虫を寄せ付けないようにしようと思います。

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『メディカルハーブ&アロマテラピー資格講座説明会』

どうぞお気軽に、説明会に参加してみてください‼️
参加者には、資格養成講座の受講特典があります。‼️

【日時】
2015年4月14日(火)10:00〜11:00
2015年4月21日(火)14:00〜15:00
【会場】
はつかいち文化ホール(さくらぴあ)練習室3
【参加料】
無料(事前予約が必要です。各2日前まで)

お問い合わせ、お申し込みは…
こちら↓↓メールフォーームからどうぞ!
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