SUN SHINE BlOG
種まきガーデニングが大好き♪庭の花で作ったドライフラワーでリースやアレンジも作っています。また、ハーブを使ったナチュラルな暮らしを目指し、講習会を開催しています。
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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

薬剤師

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~10時 
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2016年11月6日(日)
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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「食欲の秋」は美味しい食べものがいっぱい!
でも気になるのが、食べ過ぎた後の体重計!
見た目だけでなく、生活習慣病の予防の面からも要注意ですよね。


…そんな時に、このハーブティーはいかがでしょうか?

マルベリー
20150908001642376.jpg
マルベリーの和名はクワ、クワ科の植物でハーブティーには葉を使います。

私たちがふだん食べている、ご飯やパン麺類などの炭水化物は、糖がたくさんつながって構成されている「多糖類」と言われるもの。

これが唾液などにより、まず「二糖類」と呼ばれる糖が2個つながった形に分解されます。
オリゴ糖や麦芽糖、そして砂糖も二糖類の仲間です。

この二糖類が小腸でさらに分解され、「単糖類」と呼ばれる糖が1個だけの形になって、やっと小腸から吸収されるのです。
点滴で使われるブドウ糖や、果物に含まれる果糖が単糖類です。

マルベリーの中には、二糖類を単糖類にするために切るハサミ(酵素)を切れなくする(阻害する)成分が含まれているのです。

マルベリーのハーブティーを食事の前に飲むと、糖が吸収が抑えられるので、ダイエットや生活習慣病の予防になると考えられています。

分解されずに吸収されなかった二糖類(オリゴ糖)は、大腸に運ばれ腸内細菌のエサとなり腸内環境を整えます。

マルベリーは、緑茶に似た味わいでとても飲みやすいハーブです。
うちでは緑茶と混ぜて食事の時に飲んでますよ。

ちなみにマルベリーの実(桑の実)は、レスベラトロールと言う赤ワインにも含まれるポリフェノールを含み、抗酸化作用に優れアンチエイジングに良いのですよ。(^^)

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↓来月開催の講習会のご案内です。


『ハーバルライフを楽しもう!vol.30』



【講座内容】
*ドライハーブを使ったポプリでシューズキーパー作り
(布柄や型は写真と多少異なります。)
*暮らしに役立つメディカルハーブミニ講座

【日時】
2015年9月9日(水)10:00~12:00 / 14:00〜16:00
2015年9月15日(火)10:00~12:00 / 14:00〜16:00

【受講料】
1500円 (材料費込み、ハーブティー付き)

【会場】
はつかいち文化ホール(さくらぴあ)練習室3

【定員】
各6名(予約が必要です。申込締め切り4日前まで)

お申し込み、お問い合わせは↓メールフォームからお願いします。
↖ click
*どなたでも簡単にできる内容です。初めての方、大歓迎!*\(^o^)/*
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お誕生日おめでとうございます。
益々のご活躍をお祈りいたしております。
【2015/09/09/ 17:43 Wed】 URL // ふぃーゆパパ #mYbggkm6 [ 編集 ]
ふぃーゆパパさんへ
続いて、どうもありがとうございます。m(_ _)m
年をとるのはあまり嬉しくないけど、祝っていただけるのはとっても嬉しいです。(*^^*)
【2015/09/09/ 20:15 Wed】 URL // ようよう #mQop/nM. [ 編集 ]

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