SUN SHINE BlOG
広島県・廿日市にてハーブ&アロマの教室をしています。ハーブやアロマを使ったナチュラルライフやセルフケアに役立てる方法を提案しています。
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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<メインサイトはこちら↓↓>


<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

漢方薬・生薬認定 薬剤師

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
シニアハーバルセラピスト
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター
ハーブ&ライフコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマハンドセラピスト
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~11時30分
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2017年11月
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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一気に暖かく春めいてまいりました。
天気も良く気持ちもウキウキ…となりたいところなのですが、花粉症をお持ちの方にとっては憂鬱な季節ですよね。

私も含めそんな方々へ…
日々の生活にメディカルハーブやアロマをうまく取り入れると、花粉の季節も心地よく過ごす事ができるでしょう。
一番お手軽な方法として、ハーブティーの飲用があります。

花粉症は、前回このブログ記事(こちら→)でもお話しましたが、私たちが持っている免疫反応(体を守る働き)が、本来攻撃しなくても良い花粉に対して間違って働く事によって起こるアレルギー反応です。

メディカルハーブには、このアレルギー体質を改善させる方向に向かわせるものと、今起こっているくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどを楽にするようなものとがあります。

今日はその後者の方、今起こっている辛い症状にアプローチするブレンドハーブティーのご紹介

エルダーフラワー、ペパーミント、アイブライト、ローズヒップのブレンドです。
2月の「ハーバルライフを楽しもう!」の講座でも、皆さんに試飲していただきました。

エルダーフラワーに含まれるクエルセチンなどのフラボノイドは、毛細血管の透過性の亢進をおさえ、ヒスタミンの遊離を抑えることにより抗アレルギー作用をもたらします。

ペパーミントに含まれるメントールの清涼感ある香りは、鼻詰まりや頭重を楽にします。
蒸気を吸い込むようにしながら飲むと良いでしょう。

アイブライトは、花粉症による目のかゆみのほか疲れ目など目のさまざまなトラブルに利用されるハーブです。
冷ましたハーブティにガーゼやコットンを浸して冷湿布(アイパック)として利用することもできます。

花粉症の症状はビタミンCを消耗させるので、ビタミンCを豊富に含むローズヒップも加えました。

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ブレンドしたハーブティーを1回分小さじ2〜3杯に熱湯150~200ml加え5分以上抽出して飲みます。
1日3回くらい飲んでみてください。


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