SUN SHINE BlOG
種まきガーデニングが大好き♪庭の花で作ったドライフラワーでリースやアレンジも作っています。また、ハーブを使ったナチュラルな暮らしを目指し、講習会を開催しています。
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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

薬剤師

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~10時 
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2016年11月6日(日)
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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肌荒れのセルフケアとして、フェイシャルスチームが効果的だと昨日のブログ記事でお話ししました。(こちら→)、
そのフェイシャルスチームとほとんど同じ手順で、ハーブに熱湯を注いだ時に蒸気とともに立ち上がる芳香成分を利用する「蒸気吸入」という方法を、花粉症の鼻症状に使うことができます。

使うハーブはペパーミント…

写真はイメージです。
今の季節は生の葉は手に入りにくいでしょうから、ドライのハーブを使います。

ボールにペパーミントのドライを適量入れ、そこに熱湯を注ぎます。
(ペパーミント5gに対し熱湯500㎖くらい)
蒸気が逃げない様に頭からバスタオルをかぶって、深呼吸する様に鼻や喉から蒸気を吸い込むのです。

注意点として、揮発性の芳香成分が目の粘膜を刺激しますので、目は必ず閉じてくださいね。
また、咳ある時や喘息の方は喉を刺激しますので、蒸気吸入は行わないで下さい。


かゆみ、充血など目の症状がひどい時は、メディカルハーブを使ったアイパック(冷湿布)がお勧めです。

使うハーブは、消炎作用のあるジャーマンカモミール
20160311230841cf5.jpg
写真はイメージです。
今の季節はドライハーブを使ってください。

ジャーマンカモミール適量に熱湯を注ぎ、温度が下がるまで抽出します。
(ジャーマンカモミール5gに対し熱湯約500㎖、作り置きせずその都度作って下さい)
ザルでこした抽出液を冷蔵庫でさらに冷やし、コットンかガーゼに浸して閉じた瞼の上から目に当てます。

ただしヨモギやブタクサなどキク科植物にアレルギーのある方は、カモミールアレルギーの可能性もありますので、気をつけて下さい。
その場合はアイブライトを使ったアイパックが良いでしょう。
(手順はカモミールの場合と同様です。)

お手軽にするなら、収れん作用のある「ローズの芳香蒸留水」(市販品があります)を使うと良いでしょう。
20160311233212f45.jpeg
写真はイメージです。

冷蔵庫に入れておくと、いざという時助かりますよ。(^^)

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