SUN SHINE BlOG
種まきガーデニングが大好き♪庭の花で作ったドライフラワーでリースやアレンジも作っています。また、ハーブを使ったナチュラルな暮らしを目指し、講習会を開催しています。
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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

薬剤師

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~10時 
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2016年11月6日(日)
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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もうずいぶん前からですが、首すじから肩にかけてのコリが半端ないんです。
寒くなってくると身体が縮こまるので、余計にガチガチになってます。

たまにリラクゼーションスペースでほぐしてもらったり、美容院のサービスで肩を揉んでもらったり、先々月のイベントの時は体験でカイロプラクティックをしてもらいましたが、施術してくださる皆さん口を揃えて
「ガチガチに固まってますよ!」と言われるので、相当なものなのでしょう。´д` ;

家でもできるだけストレッチをしたり、首や肩、腕までを動かすようにしてますが、今日はペパーミントの温湿布をしてみました。
まずは、ペパーミントで濃いめにハーブティーを作ります。

これを洗面器に移して、タオルを浸しよく絞って首の後ろに当てると、あら気持ち良い♪(*^^*)
冷めたらタッパーに入れて、電子レンジ温めれば何度でも再利用出来ます。
(抽出後のペパーミントのカスはお茶パックに入れてお風呂に投入!)
温めるとかなり心地よいので、今度は手軽にできるホットパックを作ってみようと思ってます。
(コレについてはまた後日…)

入浴後は、セントジョンズワートの浸出油で首筋から肩にかけてトリートメント。
浸出油にペパーミント、ローズマリー、ラバンディンなどの精油を入れるとさらにスッとして心地よいです。
20161205010019c0f.jpeg

私の肩こりの一番の原因として考えられるのは、タブレットの使いすぎかな?
夫や娘が家にいる夜の時間は、二人のどちらかにパソコンを奪われているので、私はもっぱらタブレットを使うことになり、しかもタブレットは拡大して見やすいし反応が早いので、二人がいない昼間でもついつい使ってしまいます。

パソコンとタブレットの違いは使う姿勢にあり、タブレットはスマホと同様にうつむいて操作するので、首が前に曲がってしまうので、首の後ろの血流が悪くなってしまうのだそうです。

この対策として、タブレットを立てて操作することにしてみました。
201612050104146d7.jpeg
う〜ん、なんとも使いにくい!(-。-;
まっ、長時間使いすぎないので、良いかも知れませんね。
首のあたりの違和感も少ないような気がします。

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