SUN SHINE BlOG
広島県・廿日市にてハーブ&アロマの教室をしています。ハーブやアロマを使ったナチュラルライフやセルフケアに役立てる方法を提案しています。
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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<メインサイトはこちら↓↓>


<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

漢方薬・生薬認定 薬剤師

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
シニアハーバルセラピスト
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター
ハーブ&ライフコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマハンドセラピスト
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~11時30分
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2017年11月
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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私は長年エアロビクスを楽しんでいますが、運動時に水分補給は欠かせません。
以前はミネラルウォーターを飲んでいたのですが、メディカルハーブを学ぶようになってから、持参するようになったのがこのスペシャルブレンド。
20131116013005c42.jpg

ローズヒップ、ハイビスカス、マテ、ネトル(西洋イラクサ)、マルベリー(クワ茶)、レモングラス、オレンジピールのブレンドです。

運動時には、汗と一緒にビタミンやミネラルが体から失われます。

ビタミンやミネラルをたくさん含むメディカルハーブティーでそれを補おうということで、それぞれどんなものが含まれているかというと…

ローズヒップ…ビタミンC
ハイビスカス…カリウム、鉄
マテ…ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム
ネトル…ビタミンC、鉄、カリウム、カルシウム
マルベリー…鉄、カルシウム、亜鉛

まさに天然のビタミン剤ですよね。

また、ハイビスカスに含まれるクエン酸は肉体疲労の回復を早めますし、マテに含まれるカフェインは集中力をアップさせるので、長時間の運動にはもってこいというもの。

おまけに、カフェインをとったあとに有酸素運動をすると、体脂肪が燃えやすくなるという嬉しい効果もあります。
ビタミンB2も脂肪の代謝に欠かせないビタミンです。


風味をよくするために、レモングラスとオレンジピールを加えているので、少し酸味のあるさっぱりとした味わいで美味しいブレンドティーですよ。

たくさんのハーブが手に入りにくい場合は、ローズヒップとハイビスカスにマテ茶を加えるだけでもOK!


ぜひともお試しあれ♫
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【2013/11/16/ 16:42 Sat】 // # [ 編集 ]

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