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プロフィール

ようよう

SUN SHINE ハーブスクール

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<管理人>
SUN SHINE(ようよう)

JAMHA認定 
ハーバルプラクティショナー
ハーバルセラピスト
メディカルハーブコーディネーター

AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーアドバイザー

日本園芸協会認定 
ハーブコーディネーター

JAIS認定 
ハーブ学習指導員

薬剤師

<居住地>
  広島県
<誕生日>
  9月9日
<家族>
・マンガ、アニメが大好きな娘
・鉄道旅行が大好きな夫
・花とハーブが大好きな私
・屋根の散歩が大好きな猫の花子

<過去ブログ>
  こちらにあります。
  どうぞご覧下さい。

イベント等のご案内

花苗、ドライフラワーなどを販売・ハーブ講習会をしています。


SUN SHINEハーブ講習会
「ハーバルライフを楽しもう」

1~2ヶ月に1回火曜または水曜
AM10時半~12時半
PM2時〜4時
さくらぴあ・練習室3にて



はつかいち観光協会主催
「廿日の市」

廿日市市役所前広場にて
(広電宮島線廿日市市役所前駅より徒歩7分)
毎月20日
朝8時~11時30分
(雨天決行)




sky主催
「桜の空の雑貨市」

年2回春と秋に開催
2017年11月
10時~15時

*その他のイベント出店時は、ブログにてお知らせいたします。

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私は長年エアロビクスを楽しんでいますが、運動時に水分補給は欠かせません。
以前はミネラルウォーターを飲んでいたのですが、メディカルハーブを学ぶようになってから、持参するようになったのがこのスペシャルブレンド。
20131116013005c42.jpg

ローズヒップ、ハイビスカス、マテ、ネトル(西洋イラクサ)、マルベリー(クワ茶)、レモングラス、オレンジピールのブレンドです。

運動時には、汗と一緒にビタミンやミネラルが体から失われます。

ビタミンやミネラルをたくさん含むメディカルハーブティーでそれを補おうということで、それぞれどんなものが含まれているかというと…

ローズヒップ…ビタミンC
ハイビスカス…カリウム、鉄
マテ…ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム
ネトル…ビタミンC、鉄、カリウム、カルシウム
マルベリー…鉄、カルシウム、亜鉛

まさに天然のビタミン剤ですよね。

また、ハイビスカスに含まれるクエン酸は肉体疲労の回復を早めますし、マテに含まれるカフェインは集中力をアップさせるので、長時間の運動にはもってこいというもの。

おまけに、カフェインをとったあとに有酸素運動をすると、体脂肪が燃えやすくなるという嬉しい効果もあります。
ビタミンB2も脂肪の代謝に欠かせないビタミンです。


風味をよくするために、レモングラスとオレンジピールを加えているので、少し酸味のあるさっぱりとした味わいで美味しいブレンドティーですよ。

たくさんのハーブが手に入りにくい場合は、ローズヒップとハイビスカスにマテ茶を加えるだけでもOK!


ぜひともお試しあれ♫
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【2013/11/16/ 16:42 Sat】 // # [ 編集 ]

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